俗话说，一年之计在于春。春天到，万物生，一年中最重要的长高黄金期到了。信任许多家长都希望捉住这个黄金期协助孩子长高。那么，关于长高这件事，有哪些误区要避开防止错失良机？卓有成效的办法又有哪些呢？
是谁“偷”走了孩子的身高
在临床上，咱们从前遇到这样一个患者。11岁7个月的亮亮身高164厘米，尽管跟同龄孩子比较不算矮，但爸爸妈妈发现，最近一年他的身高不怎么添加了。为了协助亮亮长高，爸爸妈妈常常带他到野外跳绳、打篮球、晒太阳，但亮亮的身高却并没有改动。
在朋友的介绍下，亮亮爸爸妈妈带他到儿童医院内排泄科就诊。医师为亮亮做了具体的查看，并结合他的骨龄陈述，告知亮亮爸爸妈妈，孩子患的是性早熟，骨龄突增，骨骺现已彻底闭合，再也不会长高了，164厘米便是他的终究身高。
听到医师这番话，亮亮爸爸妈妈感到难以想象，本认为孩子爸爸身高176厘米、妈妈168厘米，从遗传来说，孩子必定不矮，至少成年身高能到达175厘米以上。
其实，半年前，亮亮爸爸妈妈就现已发现亮亮身高添加缓慢了，早就想来医院就诊，可听爷爷说，有的孩子发育晚，或许亮亮到十七八岁还会长高，就没太着急就诊。没想到，这才过了半年，亮亮还没到12岁，却再也长不高了。
性早熟是一种成长发育反常，表现为青春期特征提早呈现。女孩在8周岁曾经、男孩在9周岁曾经呈现第二性征，或女孩月经初潮产生在10周岁曾经，即属性早熟。中枢性性早熟是由于过早的性激素升高，然后形成提早身高突增，可是很快会呈现骨骺提早闭合，因此影响身高。
家长假如发现孩子早发育，应尽快到医院就诊，以前期发现性发育提早、骨龄提早等问题。医师能够用药物干涉，减缓骨龄提早，会改进性早熟患儿的身高。
长不高，能打成长激素吗
除了性早熟的孩子长不高，临床上也常常会遇到一些家长十分焦虑，忧虑孩子长不高，尤其是爸爸妈妈身高矮的家长，特别等待孩子长高，一向要求医师给用成长激素，俗称增高针。
小明本年6岁了，男孩，现在身高113厘米。跟同龄孩子比较，他的身高归于正常偏矮。小明父亲身高165厘米，母亲153厘米，孩子的遗传身高为164.5±5厘米。
一般来说，遗传身高对孩子成年身高影响占到70%，所以爸爸妈妈矮对孩子成年身高是有影响的。家长尽管理解这个道理，但对小明的身高希望值十分高，要求医师尽早用成长激素给孩子干涉，促进身高成长，希望孩子成年身高到达175厘米以上。
医师说，由于小明身高在正常规模，不归于低矮症，不存在成长激素缺少，所以没有同意给小明打成长激素。家长听后茅塞顿开，随即又跟医师了解了能够有用协助孩子长高的办法。
成长激素，并非想打就能打
任何人打成长激素都能够长高吗？当然不是的！
成长激素运用是有习惯证的，如成长激素缺少症、特发性低矮症、宫内成长缓慢（SGA）、特纳综合征、努南综合征、中枢性性早熟等，还有在用按捺针下降性激素后形成的身高成长慢，用成长激素医治，能够改进患儿的身高。
可是对身高不矮的人，有时打成长激素不只不会改进身高，反而会引起骨龄提早，形成身高成长时刻缩短，影响身高添加。所以，成长激素必定要在儿童专科医院有经历的内排泄医师指导下运用，才干获得好的身高添加，一起防止副作用的产生。
由此可见，不是打成长激素都能长高，更不是谁都能打成长激素。
怎么协助孩子长高
那么，协助孩子长高的正确做法是什么呢？做好以下这几点，能够协助孩子长高。
1
多去野外运动
在阳光足够的气候，多进行野外运动有利于本身成长激素排泄，促进身高添加。每天坚持30～40分钟运动。最好是纵向运动，如跳绳、摸高跳、游水等。
2
确保足够睡觉
成长激素是夜间深睡觉后排泄添加，所以足够的睡觉是确保成长激素排泄最重要的要素。学龄期孩子每天要确保8～9小时的睡觉，才干使成长激素排泄足够。
3
合理饮食
不偏食、不挑食，确保均衡饮食，确保蛋白质摄入足够，弥补适量微量元素，有利于身高添加。
1
坚持心境愉悦
孩子有好的心境，有利于身体健康，更有利于身高添加。
特别提示，假如孩子呈现早发育、身高添加慢、身材低矮，要及时到儿童专科医院内排泄科就诊。
作者：上海市儿童医院内排泄科 李妍 李嫔
审阅：国家健康科普专家库专家
复旦大学隶属华东医院主任医师 孙建琴
来历：健康我国